Ночной сон младенцев и ночные кормления грудью

Вначале хочется сказать о том, что вопреки общественному мнению дети уже с рождения спят без просыпаний. Они выходят в фазу поверхностного сна, чтобы приложиться к груди, опорожниться и снова погрузиться в сон. В норме это происходит без полноценного пробуждения. Если же родители этой особенности сна младенцев не знают, то своими действиями они будят детей по ночам, заставляя их плакать.

У детей ритм переходов в поверхностный сон связан с незрелостью нервной системы и высокой сосательной активностью, а потому ночные «просыпания» характерны для малышей и не зависят от типа вскармливания: они наблюдаются как у грудничков, так и у искусственников. Чем старше ребёнок, тем глубже его сон, тем реже переходы в поверхностный сон. Процент поверхностного сна у новорожденных составляет около 80%, а у взрослых — 30%.

Период биологической незрелости ребенка человека составляет 3 года. В этот период наиболее выражена незрелость его нервной системы и примерно до этого возраста ребёнок просыпается по ночам. Не нужно ждать от малыша трёх месяцев или полутора лет, что он проспит всю ночь напролёт. Грудное вскармливание и совместный сон облегчают ребенку проживание периода биологической незрелости. Родители же практикуют различные приспособления в виде игрушек-сплюшек, сосок, белого шума, извращенных видов пеленаний, а также многочасовые укачивания или катания плачущего ребёнка на коляске по комнате, вместо того, чтобы просто положить его рядом и несколько раз за ночь дать ему грудь. 

Утверждения мам, что грудное вскармливание мешает спокойному сну и причиняет беспокойство, из-за которого малыш просыпается каждый час, является неверным логическим умозаключением, которое связано с незнанием биологических особенностей маленьких детей. 

Если ребенок беспокойно спит, крутится, плачет во сне, просыпается, прикладывается чаще, чем положено по возрасту, то нужно постараться найти причину дискомфорта нервной системы. И, конечно, в этом случае категорически нельзя убирать кормление грудью, потому что оно способствует расслаблению и снятию напряжения.

У новорожденных количество прикладываний к груди составляет 4-6 раз за ночь; у младенцев до 9 месяцев – 3-5 раз; до полутора лет – 2-4 прикладывания за ночь, и постепенно к трём-четырём годам ночные прикладывания сходят на нет. Прекращение ночных пробуждений к 3-м годам является сигналом к тому, что начинается процесс завершения лактации. 

Ночные кормления необходимы не только малышу, но и маме для поддержания лактации. Так как именно ночью вырабатывается пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока. Грудное вскармливание — это не только пища и польза для ребенка, но и мощная защита здоровья матери, потому что этот процесс способствует снижению риска различных заболеваний и нормализует эмоциональный фон женщины, особенно на первом году адаптации к грудному вскармливанию и материнству в целом. 

Подведем итог: ребенку нужен поверхностный ночной сон для роста и развития его нервной системы и удовлетворения его естественных потребностей в сосании и опорожнении. Ночные кормления очень важны для полноценной лактации, которая обеспечивает не только здоровье малыша, но здоровье его мамы. 

Заметку подготовила Елизавета Дубовицкая, студентка факультета "Материнское искусство" Королевской Академии Материнства. 

Мамам и беременным об особенностях маленького ребенка

Каждая мама должна знать, что именно ОНА закладывает своим уходом базовое здоровье и степень развития ребенка. Но у современных мам нет понимания, что такое базовое здоровье и под влиянием чего оно формируется. Детеныш человека рождается на свет незрелым, этому не нужны научные подтверждения - достаточно взглянуть на новорожденного. Соответственно, каждой маме необходимо с первых дней жизни ребенка учиться уходу, знать его возрастные особенности и физиологию.

Что важно знать каждой маме:

    • Эмбриональные клетки присутствуют в организме младенца до 3-х лет, это говорит о том, что он незрел, а это, в свою очередь, накладывает определенные требования на обращение матери с малышом, предъявленные биологией.

    • Скелет новорожденного на 70% состоит из хрящевой ткани, это необходимо для его дальнейшего роста, соответственно, маме необходимо обучиться правильному ношению младенца на руках, освоить хваты и позы для кормления.

    • Все внутренние органы новорожденного являются морфологически и функционально незрелыми, соответственно, чтобы они нормально росли и развивались им нужен строительный материал – материнское молоко, в противном случае возникают функциональные расстройства, которые в последствии преобразуются в хронические заболевания.

    • Процесс развития нервной системы (НС) и головного мозга (ГМ) определяется наследственной программой, а также впечатлениями, опытом и обучением: врожденное ожидание получения опыта извне, получение определенной доли ощущений и определенной доли стимулов. От стимулов зависит развитие НС и ГМ, их не должно быть больше или меньше. Именно мама является первым стимулом для ребенка, ее действия и забота о нем.

    • Наследственной программой жестко определена очередность развития зон ГМ и максимальный объем, а степень их развития определяется действием внешних стимулов. Пример: включилась «моторная» зона ГМ и тут важно дать ребенку возможность бегать и прыгать, но если вместо этого его посадить в коляску, то эта зона не сможет развиться с должной степени, потому что стимулов не хватает.

    • На первом году жизни идет активный рост ГМ и развитие НС: увеличиваются размеры клеток ГМ, образуется огромное количество нервных связей, а это значит, что уход и грудное вскармливание являются решающими именно в этом возрасте.

    • Основной период миелинизации нервных волокон происходит в течение первых 6 месяцев жизни, к 2-м годам практически все нервные волокна должны быть миелинизированы. Грудное молоко содержит вещества, которые принимают активное участие в миелинизации, и мамы, учитывая этот факт, должны кормить своих детей грудью, чтобы обеспечить нормальное развитие их нервной системы.

    • На развитие ребенка требуется большой энергетический потенциал, который он берет в основном от мамы. Потребление энергии для развития его организма строго рассчитано в каждый момент времени, если случается, что организму требуется потратить энергию на что-то другое (например, раннее развитие, поведение мамы, не соответствующее его врожденным ожиданиям), то тогда для нормального развития его организма энергии не хватает, из-за чего возникают отклонения в развитии. 

    • Каждый орган развивается не одновременно, а в определенной очередности, переключаясь с одной зоны на другую. Раннее развитие – это торможение развития, так как мы перебрасываем энергию на другие цели.

    • В самом раннем возрасте стимуляция органов чувств ребенка полностью зависит от его контакта с матерью. Именно под влиянием поведения матери, в ответ на стимулы, создаваемые ею, происходит развитие и обучение ребенка. А не под влиянием черно-белых карточек!

    • На самых ранних этапах развития у ребенка есть способность к обучению, это способность новорожденного к имитации. И чтобы добиться такого эффекта, необходимо чтобы ребенок находился от лица матери на расстоянии 20-25 см. Именно на таком расстоянии новорожденный четко видит предметы (новорожденные близоруки) и именно на таком расстоянии находится лицо матери во время кормления грудью, что позволяет ребенку смотреть в глаза матери, наблюдать за ее мимикой и поведением.

     • По мере развития НС ребенка он постепенно овладевает различными двигательными или моторными умениями и навыками. Развитие моторного поведения заложено наследственной программой, но перед тем, как это произойдет, мозг должен научиться отдавать четкие команды мышцам. Чтобы это произошло, нервные отростки покрываются миелином, который обеспечивает передачу нервного сигнала вдоль волокна нейрона. Качество материнской заботы напрямую влияет на степень и качество развития нервной системы младенца. 

Сообщение подготовила Наталья Мендибаева студентка курса "Инструктаж по уходу за новорожденным" Королевской Академии Материнства.

Цивилизованное общество и утрата материнской иерархии

Сообщение подготовила студентка курса "Материнское искусство" Е.А. Душина

Живые существа, ведущие групповой образ жизни, обязательно имеют иерархию. Иерархия бывает горизонтальной и вертикальной. Рассмотрим некоторые примеры групп в природе.

В сообществах животных, у которых мозг отсутствует или развит недостаточно, социальные ранги выражены физически, как например у муравьев. Королева, солдат, рабочий, их можно отличить визуально.

У наиболее близких к нам животных - приматов тоже есть иерархия. «Учёные из Кембриджского университета (Великобритания) выяснили, что гориллы, как и люди, обладают сложным социальным устройством.  Помимо обычной семьи, у горилл есть ближайший круг общения — рассредоточенная «расширенная» семья примерно из 13 горилл: тёти и дяди, бабушки и дедушки, кузены. Исследователи утверждают, что у этого вида есть и следующий круг общения — объединённая группа примерно из 39 горилл. Его можно сравнить с ранним поселением человека или первой деревней, считают учёные». 

У приматов присутствует половая специализация. В группе самцов обязательно будет вожак, старшие и средние самцы, подросшие детеныши. Они занимаются обеспечением безопасности своей группы, оберегая от хищников и других взрослых самцов, несущих потенциальную угрозу. В группе самок тоже есть своя иерархия. «У матерей-приматов формируется тесная связь с новорожденным детенышем почти сразу после его рождения. Исследователи свидетельствуют, что матери способны отличить своих детей от остальных уже в первые дни после их рождения. Детеныши большинства видов макак и бабуинов зависят от своих матерей в течение долгого периода; питаясь от груди по крайней мере год. Повзрослевшие братья и сестры новорожденного остаются рядом с матерью, и пока она кормит новорожденного, они учатся, что есть, где спать, как вести себя в случае опасности». Точно также подросшие самки учатся у старших и опытных матерей ухаживать за своим детенышем. У приматов нет врожденных способностей делать это, они обучаются этому в группе (как и человек). 

В человеческой группе людей, проживающих общинами, тоже была своя иерархия. В женской группе существовала горизонтальная материнская иерархия:

1. Младшая мать – у этого статуса 6 ступеней роста:

• родившая женщина с новорожденным первенцем;
• кормящая мама с ребенком первого года жизни;
• мама с ребенком 3-4 лет, завершающая лактацию;
• беременная с одним ребенком 4 лет;
• беременная с двумя детьми, младшему из которых 4 года;
• мама с тремя детьми.

2. Средняя мать – это женщины от кормящей матери с четвертым ребенком до мамы, имеющей 5 и более детей. Средние матери встают на путь передачи материнского опыта, принимают участие в непосредственном обучении Младших матерей под присмотром Старших женщин.

3. Старшая мать – женщины, имеющие четверых и более детей и закончившие процесс воспроизводства. Именно Старшие матери являются держателями материнского опыта, несут ответственность за физическое и психическое здоровье группы на протяжении будущих поколений.

Что же происходит с материнской иерархией в современном цивилизованном обществе? А в современном обществе ничего подобного уже нет. Люди живут в огромных городах, но при этом в квартирах по 2 человека, не имеют поддержки в вопросах материнства, а старшие женщины либо живут в другом населенном пункте, либо работают и не имеют возможности частых встреч с нуждающейся в обучении беременной или только что родившей родственницей. 

Еще на этапе младенчества девочка часто не получает биологически адекватный уход от матери, и в последствии на бессознательном уровне она будет воспроизводить этот опыт со своими детьми. Затем во время беременности девушка идет в женскую консультацию. Там ее ждут осмотры, узи, анализы, но правильной подготовке к родам никто внимания не уделяет.

Тут хочу привести свой личный пример. Когда я рассказала своим бабушкам о беременности, у одной из них первый вопрос был: «А ты уже встала на учет?». Другая бабушка тоже потом часто спрашивала, когда же я пойду уже в больницу (я долго не шла, не хотела ранних вмешательств и встала на учет в 23 недели). То есть современные «Старшие Женщины» вовсе такими не являются, так как у них уже не осталось никаких знаний о физиологических родах и здоровом материнстве, ничего подсказать они не могут, и ищут помощь лишь у врачей.

Затем родившая женщина остается одна с ребенком в четырех стенах квартиры. Она ничего не знает о нем, она никогда не видела и не держала на руках такого маленького человечка. Ей необходима помощь и обучение в группе. За неимением такой группы, современные женщины идут на материнские форумы, к мамочкам-блогерам, к разным специалистам (в том числе консультанты по сну, консультанты по прикорму и неквалифицированные консультанты по грудному вскармливанию). И во всем многообразии информации женщина теряется, в голове происходит каша.

К сожалению, на данный момент общество не осознает весь масштаб потери, которая произошла из-за утраты материнской иерархии и, следовательно, материнской преемственности. Поэтому так важно не потерять знания совсем, поэтому так важно, чтобы их передавали специалисты материнских профессий – инструкторы по материнскому искусству. Если нам это удастся, мы сохраним шанс восстановить здоровье нашего общества.

Женщины могут стать умнее благодаря материнству

Материнство способствует увеличению мозга, установили ученые Национального института психического здоровья в Мериленде. Изучив мозг 19 женщин на первых 2-4 неделях после рождения ребенка, а затем еще раз через 3-4 месяца, исследователи смогли зафиксировать, что количество серого вещества весьма заметно увеличилось! И это при том, что у взрослых людей такой процесс наблюдается крайне редко и только как следствие активной умственной работы. 

Мозг без устали занят поддержанием одной из ключевых функций в поведении всех млекопитающих - заботы о потомстве, будь то материнство или только подготовка к нему. Во время беременности и после рождения детенышей поведение самок практически всех млекопитающих (от крысы до человека) претерпевает глубокие изменения. Проведенные исследования указывают на то, что во время вынашивания потомства, родов и лактации возникают сильные колебания уровня гормонов, способные вызывать реорганизацию головного мозга, увеличивая размеры нейронов в одних его областях и инициируя структурные изменения в других.

«Мотивация заботиться о ребенке всеми силами может быть связана не столько с материнским инстинктом, сколько с активным строительством мозговых клеток» - полагает невролог Крейг Кинсли.

Одни отделы мозга участвуют в регуляции различных форм материнского поведения - сооружения гнезда, чистки шерсти детенышам и их защиты от хищников. Другие области контролируют память, способность к обучению и реакции животных на страх и стресс. Как показывают эксперименты, крысы-матери лучше, чем их бездетные сверстницы, справляются с такими тестами, как навигация в лабиринтах и поимка добычи. Таким образом, перестройка мозга, вызванная гормонами, не только побуждает самку заботиться о своих отпрысках, но и улучшает ее способности к добыванию корма, что повышает шансы детенышей на выживание. Улучшение когнитивных способностей у матерей носит долгосрочный характер, сохраняясь у них до самой старости.

В то время как многие исследования на животных подробно описывают эти модификации, новые исследования показывают существование пластичности мозга, связанной с репродуктивной функцией, и у человеческих матерей.

Источники: 

1. Материнский мозг (elementy.ru)

2. Об адаптации, регуляции и прочих приключениях мозга во время материнства (biomolecula.ru)

3. Материнство способствует росту мозга (livejournal.com)

4. Мамин интеллект: Как рождение детей делает нас умнее (universalinternetlibrary.ru)

Сообщение подготовила Екатерина Линькова, студентка курса "Материнсткое искусство" Королевской Академии Материнства.

Самое главное о новорожденном

Автор: Александра Ярошевич

Памятка для мамы

Дорогие мамы и беременные женщины, а Вы знали, что: 

 - Ваш малыш рождается на свет незрелым.

 - Биологической зрелости и готовности к появлению на свет по общебиологическим меркам новорожденный достигает лишь к 3-4 годам.

- Скелет новорожденного примерно на 70% состоит из хрящевой ткани и чрезвычайно пластичен, поэтому при некорректном холдинге его легко повредить.

- Все внутренние органы также являются незрелыми, и для их роста и развития просто необходим качественный строительный материал – материнское молоко.

- Формирование мозга и нервной системы ребенка происходит еще долгое время после рождения: увеличиваются размеры клеток головного мозга, между ними образуется большое количество нервных связей, происходит миелинизация нервных волокон и для этого тоже нужен качественный строительный материал в виде материнского молока.

 - Основной период миелинизации нервных волокон — это первые 6 месяцев жизни ребенка. Именно этот процесс обеспечивает малышу возможность психомоторного развития.

- Синапсы (нервные связи) начинают возникать у ребенка в возрасте 2 месяцев в областях коры головного мозга, отвечающих за моторику. К 3 месяцам завершается формирование синапсов в долях головного мозга, отвечающих за зрение, что позволяет ребенку сфокусировать свой взгляд на предмете. А после 6 месяцев в лобных долях происходит образование синапсов, отвечающих за логическое мышление и предвидение (когда мы можем предвидеть результаты своего поведения).

Есть и множество других особенностей малыша, которые отличают его от взрослого и характеризуют как незрелое существо, и об этих особенностях должна знать мама!

Физиологически адекватное постнатальное развитие в период незрелости происходит именно благодаря физиологически корректному уходу и грудному вскармливанию. Материнству нужно учиться! Нужны знания, чтобы из новорожденного вырос здоровый человек. 

Рекомендации по подготовке отдельного спального места для малыша

Памятка для будущей мамы
Автор: Насима Мухорамова, инструктор по уходу за новорожденным

Основное спальное место грудного ребенка – постель родителей.

На дневные сны, если мама не планирует отдых вместе с малышом, можно обустроить отдельное спальное место.

Для этого подойдет:

Плетеная переносная корзинка с длиной дна 80-90 см. Она может быть сплетена из пальмовых листьев (используется до возраста 1,5 месяца) или из лозы (ива, ротанг, бамбук), что более надежно и долговечно. Природные материалы, экологичность и легкость делают корзинку наиболее удобной для использования.

Коляска – ее можно катать по квартире, по дому вслед за перемещениями мамы. Основные требования к коляске – большие съемные колеса, мягкие рессоры. 

Верх коляски может быть съемным и использоваться как переносная корзинка. 

НЕ подходят для отдельного спального места:

Подвесной гамак-люлька без твердого основания, поскольку нет нужной нагрузки на позвоночник ребенка, что в долгосрочной перспективе может привести к болезням спины и функциональным расстройствам.  

Кокон-колыбель (типа «Зёвушка»), т.к. не позволяет обеспечить условие пеленания на сон без мамы и правильное положение ребенка во сне (на боку). 

Кокон-гнездышко, поскольку нет ручек, чтобы переносить с собой по дому, тонкое и мягкое основание, поэтому может использоваться только на подходящей поверхности. По сути, бесполезное приспособление, легко заменяемое более функциональным.  

Кресло-качалка (типа MamaRoo), т.к. здоровый сон должен быть на ровной горизонтальной поверхности в правильном положении. 

Как обустроить спальное место внутри корзинки, коляски:

Постельное белье должно быть из натуральных материалов, без примеси синтетики.

Под матрасик в области головы можно положить подушечку с шишками хмеля для спокойного сна.

Две небольшие подушечки, чтобы подоткнуть их с одной и другой стороны от ребенка.

Бортики, которые прикрывают внутренние стенки корзинки/коляски.

Украсить корзинку кружевами, оборочками для эстетичного привлекательного внешнего вида.

Особенности новорожденного. Памятка для мамы

Автор: Татьяна Балукова, инструктор по уходу за новорожденным

Дорогая мама!  Держа на руках своего новорожденного малыша, помни, что этот маленький человек совершенно особенный и требует к себе самого внимательного и мягкого обращения. Что же такого необычного можно наблюдать, смотря на этого крошечного младенца? Давай рассмотрим его внимательнее.

Кожа. Она очень тоненькая, на ней появляются шелушения и высыпания. Будь с ней аккуратна, ничего выдавливать и убирать не нужно.

Желтушка. Склеры глаз и кожные покровы могут приобрести желтоватый цвет из-за стремительной гибели фетальных эритроцитов. Не тревожься – корми как можно чаще и дольше грудью, и это пройдет.

Стул. Сначала почти черный вязкий и липкий меконий – первородный стул. Он сменяется переходным – желтоватым или зеленоватым стулом. Ввиду постоянного созревания микрофлоры кишечника, стул может быть иногда с пеной, иногда с частичками непереваренного молока, иногда жидкий, иногда густой. Не пугайся, он еще долго будет меняться.

Срыгивания. Срыгивания новорожденных это результат незрелости нервной системы  и слабости сфинктера, находящегося между желудком и пищеводом. В результате непроизвольных спазмов диафрагмы сфинктер не удерживает содержимое желудка, и оно выходит наружу. Не следует носить ребенка столбиком во избежание срыгиваний — это лишнее и совершенно ненужное действие, потому что малыш способен с этой проблемой справиться самостоятельно.

Колики. Это характерное поведение малыша, при котором он неутешно плачет, сучит ножками, поджимает их к животу, у него активно отходят газы. Это грудничковая мигрень. Носи на ручках, организуй адаптационный уход, чтобы малышу было легче с ней справиться.

Откуда все это взялось? 

Все эти состояния для новорожденного ребенка нормальны. Это реакция ОЧЕНЬ незрелого организма ребенка на внеутробные условия существования. 9 месяцев ребенок рос и формировался в среде, где:

• Ему не надо было дышать.
• Ему не надо было питаться – питание приходило само от мамы через пуповину.
• Ему не надо было какать, а мочеиспускания происходили произвольно.
• Его кожа не контактировала с воздухом и микроорганизмами.

А потом внезапно все изменилось – ребенок родился на свет:

• Кожа контактирует с воздухом – это совершенно иная среда. 
• Малыш делает свой первый вдох – начинает дышать. 
• Малыш начинает сосать маму и получать питание абсолютно иным способом – пуповины уже нет.
• Ребенок вынужден писать и какать (а во время родов его сфинктеры спазмируются).
• Весь организм ребенка заселяется миллионами новых микроорганизмов. 

Таким образом, ребенок попадает в новый незнакомый мир, и все эти особенности его организма — это реакция на новую среду и новые условия жизни. Ребенок к ней адаптируется, безусловно, с непосредственной маминой помощью. Именно потому, моя дорогая мама, тебе совершенно необходимо знать – какие же особенности есть у ее новорожденного малыша, чтобы сделать его адаптацию к новому миру максимально комфортной и мягкой.